''Desayunos sanos''

-El desayuno es una de las comidas más importantes del día, come sano y saludable.

¡¡Que menos que comer una simple sopa de fideos en días lluviosos como estos!!

        MÁS DE ESTO             MENOS DE ESTO

• Haz ejercicio para estar sano, no para estar delgado.

• Come para nutrirte, no para satisfacer tus deseos.

• Ignora a los que te dicen que no lo lograrás.

• Olvida los malos hábitos de los que te alimentabas.

8 consejos para una vida saludable.
1. Come alimentos variados.

2. Basar su dieta en alimentos ricos en hidratos carbono.

3. Tome muchas frutas y verduras.

4. Mantenga un peso corporal saludable.

5. Coma raciones moderadas: reduce, no elimine alimentos.

6. Beba muchos líquidos.

7. Coma regularmente.

8. Haz ejercicio.

Pirámide Alimenticia

¡¡Empieza el día con un buen batido de fresa!!

"Una buena dieta, ligera, oportuna y equilibrada ayudará a mantener tu cuerpo en forma".

Lo principal:
Hola, el consejo del día es..., que para estar bien fisicamente sin hacer las típicas dietas ni nada de eso, simplemente hay que comer sano y hacer ejercicio aunque sea de vez en cuando y no tener una vida sedentaria como estar tirado en el sofa o siempre viendo la tele, etc...