¡¡Que menos que comer una simple sopa de fideos en días lluviosos como estos!!

        MÁS DE ESTO             MENOS DE ESTO

• Haz ejercicio para estar sano, no para estar delgado.

• Come para nutrirte, no para satisfacer tus deseos.

• Ignora a los que te dicen que no lo lograrás.

• Olvida los malos hábitos de los que te alimentabas.

8 consejos para una vida saludable.
1. Come alimentos variados.

2. Basar su dieta en alimentos ricos en hidratos carbono.

3. Tome muchas frutas y verduras.

4. Mantenga un peso corporal saludable.

5. Coma raciones moderadas: reduce, no elimine alimentos.

6. Beba muchos líquidos.

7. Coma regularmente.

8. Haz ejercicio.